ダイエットにはカロリーゼロのシュガーカット甘味料

砂糖ってなにかと使いますよね。
料理であったりちょっとしたドリンクであったり・・・もしダイエットを行っていたりして、糖分を気にしているのであれば、小さいかもしれませんが、そのようなこと一つ一つに気を配るようにしましょう。
そもそもカロリーとはなんなのでしょう?
1グラムあたりの水の温度を1℃上げるために必要な熱量となるものがおよそ1カロリーなのです。
ヒトは体を動かしたり、血や骨を作ったり、神経を働かせたり、生きていくためにこの熱量が必要になります。
成人で、一日およそ2,000キロカロリーをとる必要があります。
ちなみに砂糖やデンプンといった糖分は、1グラム当たり、4キロカロリーの熱量があるといわれています。
そこでオススメなのが、カロリーゼロの甘味料です!砂糖であれば、シュガーカットなんて有名ですよね。
さて、ではなぜ同じ甘いモノなのにカロリーがないのでしょう?
砂糖とは、普通は糖分で出来ているのですが。
カロリーゼロとされる甘味料は、大きく分けて2つの分類があります。
一つ目は、甘みが砂糖の数百倍以上もあり、ほんの微量で甘みがわかるものとして、具体的にはステビア抽出物、アスパラテーム、サッカリンなどです。
そして二つ目の分類が、人体に吸収されても、そのまま尿で排出され、エネルギー源にならない、エリスリトールなどです。
これらのカロリーゼロな甘味料を使用することによって甘党さんでも糖分カットで効率的なダイエットが可能になりますよ。