白天常犯困可能是種??！一定要警惕了??！

【白天常犯困可能是種病】白天總是犯困想睡覺，中午的時候可適當休息一下，40分鐘即可，以免睡多了晚上無法入眠。此外一定要調整生物鐘，充足睡眠，不要熬夜。造成白天總是犯困想睡覺的原因很多，具體原因如下：

1.睡眠時間短，睡眠質量不佳會導致白天總是犯困想睡覺。長時間的熬夜，導致睡眠時間短。胡思亂想、過度憂慮、做噩夢等情況導致睡眠質量差，造成第二天昏昏沉沉，精神狀態不佳。如不注意調整，很可能會引起神經衰弱。

2.身體疾病也會導致白天總是犯困的情況發生，比如高血脂、低血糖、抑郁癥、甲狀腺功能減退、心腦血管疾病、腦動脈硬化、內分泌疾病等也可能是上午犯困想睡覺的誘因，建議去醫院明確病因，對癥治療。

3.夜間低氧情況是白天總是犯困的誘因。夜間頻繁打呼嚕導致患者在睡眠過程中出現呼吸暫停，第二天精神狀態不佳，尤其是早晨的時候，但是經過一些活動之后，癥狀會有所減輕，也可使用家用的呼吸機或者去醫院手術的方式解除夜間低氧的問題。

4.前一晚服用了鎮靜、安眠的藥物，比如阿普唑侖、氯硝西泮、勞拉西泮、地西泮等，這些藥物沒有完全代謝掉，殘存在身體里，導致白天犯困想睡覺。

5.營養不良也會導致犯困現象，平時應多補充營養蛋白。